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食事制限 (2015.01.15)

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食事制限

2015年01月15日 (Thu)

昼間はガッツリ食べて晩飯は軽くに

しました

この日は小諸そばを昼前に食べて3時頃

にうどん食べました

よって晩飯はサラダと鳥のささみのみ

に抑えました

翌日の昼は赤羽にあるラーメン二郎に

行きました

野菜多めにしてしまったのでチョー

ボリュームです

残念ながら少し残してしまいました

でもその晩飯はやはりサラダと魚少し

に抑えました

健康的ですね

この調子て頑張ります

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