長い道のり

減量を始めて早2カ月が経とうとしてます

ライザップのように強烈にはしてないので

極端な効果は出ませんが少しずつ変化が

あります

休日は朝から平城京まで歩き平城京周りを

軽く2周ほどランニングしてベンチで

筋トレして帰るのが日課です

私は非常に汗かきなのでランニングした

あとはこんな状態になります



こんな汗の池がふたつほど出来ます

それから帰ってお風呂に入って汗を

かいた時点で体重を計りました



あと少しで60キロ代に入りますね

お盆までには何とかいきたいです

頑張ろー